Coach Préparateur Mental pour
Entrepreneur & Sportif à Nantes et Cholet

Confiance & Performance
grâce à de nouvelles Stratégies Mentales


" Ils ne savaient pas que c'était Impossible
alors ils l'ont fait ".


Mark Twain

Pourquoi choisir Yann Huet Coach & Préparateur Mental ?

Formé auprès des meilleurs

Une approche personnalisée

Des outils et une méthode puissante

Confidentialité, Bienveillance et Détermination

Quelques chiffres

5/0 

noté par rapport aux avis Google

+0 

entrepreneurs, managers et sportifs accompagnés

+0 ans

d’expérience en tant que dirigeant d'entreprise

1H0 

la durée moyenne d’une séance

Votre Coach PNL & Préparateur Mental près de Nantes

Accompagnement d'humains qui veulent plus de confiance, de joie et de réussite dans leur Vie grâce à de nouvelles stratégies mentales.

Coach Mental à Nantes, Yann Huet vous accompagne pour libérer et développer votre plein potentiel, quel que soit votre objectif. Sa mission : vous aider à passer ou franchir un Cap pour devenir le champion qui sommeille en vous !

Coach Préparateur Mental près de Nantes (44), professionnel passionné, formé et certifié :

- Formation Coach Professionnel à la Haute Ecole de Coaching à Paris
Certification RNCP avec les Félicitations du Jury.
- Formation PNL (Programmation Neuro Linguistique) à la source
Certification Richard Bandler co-créateur de la PNL dans les années 1970.
- Formation "The Inner Game Methodology" créée et certifiée par Tim Gallwey,
pour des applications concrètes particulièrement dans le monde du Sport et de l'Entreprise.
- Formation Préparation Mentale avec Raphaël Homat qui accompagne des sportifs professionnels depuis plus de 10 ans, créateur du Réseau Mental2Pro.

Mes formations/certifications

Vous voulez ...
atteindre un objectif ou résoudre une problématique ?
du changement ou passer un Cap ?
avoir plus de Clarté ?
être plus performant ou plus confiant ?
Gérer votre Stress ?

Découvrez mes services avec une Séance Découverte de 30' OFFERTE

Quelques exemples de thématiques abordées en séance

Développer son Leadership

Retrouver de la sérénité

Améliorer ses performances

Booster sa motivation

Retrouver de la clarté dans ses objectifs & stratégies


Les bénéfices d’être accompagné :

  • Gain de Perfomance
     
  • Gain de Bien-être
     
  • Gain de Temps
     
  • Gain d’Argent

Merci à mes clients !

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Max Serrano

Publié le 05 Février 2024

Je me suis tout de suite senti en confiance avec Yann. Il est super bienveillant et m'a aidé à clarifier comment améliorer ma performance en tant qu'entrepreneur en trois séances super efficaces. Vous pouvez y aller les yeux fermés!

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Réponse de Yann Huet - Coaching & Accompagnement

Merci Maxime pour ton témoignage et ta confiance !

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Loïc Marrec

Publié le 10 Janvier 2024

Travailler avec Yann c'est choisir un professionnel pour qui la bienveillance et le bien-être son primordiaux! Yann est à votre écoute, vous proposera l'accompagnement qui vous convient et vous amènera au changement que vous cherchez. Je vous le recommande vivement, n'hésitez pas !

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Merci Loïc pour ton témoignage et ta confiance

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Vincent Bourdeaux

Publié le 04 Janvier 2024

J'ai consulté Yann pour m'accompagner dans ma période de développement professionnel. Chaque séance m'a permis de trouver des clés et de prendre du recul sur certains évènements qui me bloquaient dans mon évolution. Yann est une personne à l'écoute active, d'une grande douceur qui sait nous guider vers là où nous voulons aller. Je le recommande sans aucune hésitation.

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Merci Vincent pour ton message ! Je te souhaite une belle année 2024 pleine de Réussite et de Bien-être :)

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Herve Ducloux

Publié le 19 Septembre 2023

Bonjour, grâce à deux recommandations professionnelles très positives, j'ai pris contact avec Yann Huet pour entamer un travail sur moi-même en lien avec mon activité professionnelle. J'avais besoin d'un coach à l'écoute, qui comprenne, qui sache questionner mais qui sache aussi suggérer et partager son expérience (après avoir demander mon approbation) : j'ai trouvé tout cela chez Yann et bien plus encore ! Merci beaucoup pour ce travail en commun qui m'a permis de gagner des mois d'introspections personnelles stériles et en boucle. Ton questionnement, tes étonnements et tes suggestions étaient extrêmement pertinentes et toujours posées au bon moment pour me faire cheminer rapidement, en toute sécurité et surtout dans la bonne direction ! Merci pour nos échanges. Hervé.

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Merci Hervé pour ton message. Ravis d'avoir éclairé ton chemin. Je te souhaite une belle réussite dans tes projets

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Laurent “Lolo4205”

Publié le 27 Juillet 2023

Merci Yann pour ton accompagnement lors de mon changement de fonction dans ma vie professionnelle, en suivant tes conseils et ta methode j'ai pu ouvrir la voie vers la confiance! Reste encore du chemin à parcourir mais tu m'as appris à oser, à pousser les portes et ne pas avoir peur du regard des autres... Merci.

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Merci Laurent pour ton message. Merci pour ta confiance ! Un plaisir de t'avoir accompagné

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Hervé Poulain

Publié le 07 Juin 2023

J’apprécie la qualité d’écoute et de conseils dans mon accompagnement . Yann est disponible, bienveillant et cultive une étroite relation de proximité pour aider à franchir des étapes sur mon chemin de vie .

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Merci Hervé pour ton message !

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Laurent Augereau

Publié le 04 Mai 2023

Yann est un professionnel passionné par l'humain. La confiance en soi dans la vie quotidienne et professionnelle est un élément fondamental. Néanmoins, seul il est difficile de travailler sur soi. Avec toi Yann, ta méthodologie, ton expertise du coaching et ta bienveillance, je me découvre et je me construit un peu plus chaque jour. Je pourrai en écrire encore beaucoup car cet accompagnement est tout simplement exceptionnel. Je te remercie Yann et à vous qui lisez cet avis vous êtes déjà dans l'interrogation alors n'hésitez plus "osez rencontrer Yann"!

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Merci beaucoup Laurent pour ton message. Oui j'adore l'humain ! Apporter des clés pour avancer, permettre à d'autres humains de prendre conscience de leur Valeur et de les aider à se transformer : voilà pourquoi j'ai plaisir à faire ce métier :)

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Auriane VIRON

Publié le 21 Mars 2023

Accompagnement réellement qualitatif, personne de confiance qui saura éclairer votre chemin et vous apporter les clés nécessaires à votre épanouissement ! Les échanges sont très enrichissants, vous êtes au bon endroit ;)

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Merci Auriane pour ton avis et ta confiance. Plein de belles choses pour la suite :)

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christine couffin

Publié le 21 Mars 2023

Je recommande vivement Yann HUET, pour son professionnalisme et sa détermination à accompagner les personnes dans leurs grands changements de vie.

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Merci Christine !

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Julien HUET

Publié le 20 Mars 2023

Yann Huet m’a permis de dépasser mon blocage lié à des grosses angoisses et problèmes de claustrophobie . Par différentes techniques il a réussi à ce que je me débarrasse de blocages passés, de retrouver une image positive de moi-même et m’a aussi apporté des clés importantes à utiliser tous les jours pour entretenir ce bien-être. Ravi de cette séance, je l’ai contacté plus tard pour ma fille de 12 ans qui souffrait d’un blocage bien précis. Il a su l’écouter et trouver les moyens pour qu’elle puisse aussi dépasser ce blocage. Pour nous 2, les effets positifs se sont faits ressentir dès les jours qui suivirent. Avant ces rendez-vous, nous avons essayé différentes techniques qui n’avaient pas forcément de franche réussite et grâce à lui, en une heure nous avons réglé notre problème. Nous le remercierons jamais assez et il est évident que nous le recommanderons à nos proches.

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Merci Julien pour ton commentaire. Bravo à toi pour tout le chemin parcouru et cette confiance retrouvée.

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Elodie Scrudato

Publié le 03 Février 2023

Yann est un coach bienveillant, très professionnel et ses conseils précieux me servent à avancer réellement notamment dans le domaine de la confiance en soi et gestion des émotions. Je le remercie énormément car grâce à lui j'ai parcouru du chemin rapidement et je réussi à atteindre mes objectifs. Je ne peux que vous le conseiller. Merci Yann, tu es une belle personne.

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Merci Elodie pour ton commentaire. Bravo à toi d'avoir parcouru tout ce chemin en si peu de temps ! Tu as toutes les clés :)

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HERVE LECLEVE

Publié le 20 Octobre 2022

Yann est très professionnel dans sa démarche d’accompagnant. Il a une écoute bienveillante et reste centré sur la personne accompagnée, dans le but de la faire progresser vers son objectif. Je me suis senti en totale confiance ce qui m’a permis de trouver mes solutions, à mon rythme et sans pression. Je vous le recommande.

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Merci Hervé pour votre message :)

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Valérie BOUCHEREAU

Publié le 27 Juillet 2022

Merci au professionnalisme de Yann qui m'as permis en une séance de mettre un terme à mes angoisses. Je recommande fortement

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Merci pour ton message et ta confiance Valérie !

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Richard Joly

Publié le 15 Février 2022

Grace à ses coachings et son analyse fine et juste, Yann m’a permis de me recentrer sur mon activité principale et d’affiner mon offre. Ses questions toujours pertinentes m’ont permis d’en apprendre plus sur moi et mon fonctionnement. Sans rien imposer et en me laissant toujours la liberté de choisir il a su garder le cap sur mon objectif à atteindre. Un grand MERCI Yann pour ton accompagnement, ta grande disponibilité, ton efficacité et ta bienveillance.

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Merci Richard pour ton témoignage. Un grand plaisir de t'avoir accompagné !

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Charlotte LEMIRE

Publié le 07 Février 2022

Coach en devenir, j'ai eu la chance de travailler avec Yann et j'ai pu apprécier ses grandes qualités tant humaines que professionnelles. Yann est pleinement à notre écoute, et par différentes techniques (il a plusieurs cordes à son arc et propose ainsi un grand choix de prestations) sait nous accompagner pour qu'on devienne la meilleure version de nous-mêmes ! A toutes les personnes qui souhaitent avancer, s'améliorer et être guidées par une personne empathique, sympathique et compétente, surtout n'hésitez pas, allez voir Yann ! Merci pour tout ce que tu m'as apporté.

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Merci Charlotte pour ton gentil témoignage, j'ai pris beaucoup de plaisir à t'accompagner. Tu as toi aussi toutes les qualités pour devenir une super Coach :)

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Martin Barre

Publié le 26 Novembre 2021

J’ai adoré nos échanges concernant mon manque de confiance en moi vis à vis de mon sport. J’ai vu des premiers résultats. Merci beaucoup.

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Merci Martin pour ton message ! Tu as toutes les ressources en toi pour être performant dans ton sport :)

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Alex Caralis

Publié le 05 Octobre 2021

J'ai été coaché par Yann cet été (2021) dans le cadre d'une réorientation professionnelle. Je le recommande vivement, car il est selon moi un Coach idéal : il a su en effet appliquer son expertise du coaching de façon efficace et bienveillante en m'aidant à clarifier mes objectifs, faisant ressortir points forts et points bloquants et en me faisant établir un plan d'action simple et efficace. Toujours à l'écoute - et avec le sourire - il a aussi pu ajouter de très appréciables connaissances professionnelles qui ont enrichi le dialogue et l'efficacité de son coaching.

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Merci Alexandre :)

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Lydie Mariani

Publié le 21 Septembre 2021

Ce que j’ai le mieux compris avec Yann, c’est que la solution n’attend que moi. Grâce à son aide chaleureuse, j’ai pris conscience que mes qualités étaient bien plus importantes que mes défauts. Ses conseils, les petits comme les plus impactants, m’aideront encore longtemps.

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Merci Lydie pour votre message. Oui vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour avancer dans la vie comme vous le souhaitez !

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yvonnick bouyer

Publié le 04 Septembre 2021

j'ai vraiment apprécié l'accompagnement de Yann H., le coaching fut à la fois "intellectuel et réflexif" mais aussi pratique et tourné vers l'action. Fin prêt pour actionner des nouveaux leviers !

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Merci Yvonnick !

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Koala

Publié le 03 Septembre 2021

Depuis des années je lisais des livres de développement personnel, ça me faisait beaucoup de bien sur le coup mais je n'avançais pas. J'étais perdue aussi bien au niveau personnel que professionnel. Sur le conseil d’une amie, j'ai suivi un accompagnement avec Yann. Je me suis tout de suite sentie en confiance, c’était important pour moi. Je le remercie vraiment pour sa bienveillance et son respect. Il m’a écouté puis m’a posé des questions très pertinentes. J’ai eu de vraies prises de conscience sur ma manière de fonctionner. J’ai pu identifier des croyances qui me limitaient et qui m’empêchaient d’avancer. Grâce à des exercices relativement simples, j’ai réussi à reprendre confiance en moi et à me projeter positivement vers un nouveau projet professionnel. Je ne connaissais pas la PNL mais j’ai été vraiment surprise des changements rapides. A chaque séance je suis ressortie apaisée et avec des clés pour avancer. TOP Aujourd’hui ma vie a changé. Merci beaucoup Yann, je recommande ton coaching à toutes les personnes qui veulent avancer dans la vie mais qui n’ont pas confiance en elles et qui ne savent pas comment faire.

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Merci beaucoup pour ton retour Camille !

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Luisa Chávez

Publié le 14 Juillet 2021

Yann est un profesionel exceptionnel qui adore son métier. Dès la première séance il m'a tout de suite mise en confiance et m'a guidé pour que je trouve ce qui n'allait pas. C'était rapide et magique ! Après m'avoir éclairée sur la direction, nous avons établi un plan d'actions hyper spécifique et en quelques semaines j'ai atteint mes premiers résultats ! Je suis super contente ☺️ Je recommande Yann et surtout j'espère que vous aurez l'oportunité de travailler avec lui. Merci

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Merci beaucoup Luisa pour ton gentil commentaire. Je te remercie également de m'avoir fait confiance pour t'aider dans ce cheminement vers une vie plus heureuse. Je suis ravi de voir ton évolution et ces changements rapides. BRAVO à toi !

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FAQ
Questions fréquentes autour du Coaching

Quelles sont les différentes peurs en liant avec un manque de confiance en soi ?

Voici quelques-unes des peurs les plus courantes chez les entrepreneurs : Peur de l'échec : La crainte de ne pas réussir est l'une des peurs les plus paralysantes pour les entrepreneurs ou les sportifs. Cette peur peut les empêcher de prendre les "risques" nécessaires pour innover ou étendre leur entreprise. Peur du jugement ou de la critique : Beaucoup d'entrepreneurs craignent d'être jugés négativement par leurs pairs, clients ou investisseurs. Cette peur peut les empêcher de partager leurs idées ou de promouvoir leurs produits ou services. Peur de ne pas être à la hauteur : Le syndrome de l'imposteur, ou la crainte de ne pas être suffisamment compétent ou qualifié, peut affecter les entrepreneurs, les faisant douter de leurs capacités et de leur légitimité. Peur de prendre des décisions : Le manque de confiance en soi peut rendre la prise de décisions difficile, surtout lorsqu'elles impliquent des risques financiers ou stratégiques importants. Peur du rejet : Que ce soit en termes de vente, de recherche de financement ou de partenariat, la peur du rejet peut limiter les entrepreneurs dans leurs démarches de développement d'affaires. Peur de l'incertitude : Entreprendre implique d'opérer dans un environnement incertain. Les entrepreneurs ayant peu confiance en eux peuvent avoir du mal à gérer cette incertitude et à rester motivés. Peur de ne pas réussir à atteindre ses objectifs : Fixer des objectifs ambitieux est crucial pour le succès d'une entreprise, mais la peur de ne pas les atteindre peut entraver la progression et la croissance. Peur de perdre de l'argent : L'investissement financier nécessaire pour démarrer et faire croître une entreprise est parfois important. La peur de perdre cet investissement peut freiner certains entrepreneurs.

Quels sont les signes d'un manque de confiance en soi ?

Les "symptômes" les plus fréquents : - une grande timidité, parfois jusqu'à une phobie sociale ; - l'évitement des situations de conflit ; - des difficultés à exprimer une opinion personnelle qui diffère de celle de la majorité ; - un sentiment de culpabilité fréquent ; - une incapacité à savoir dire Non ou à défendre ses droits ; - une tendance à se dévaloriser ou à se sentir incompétent ; - une posture renfermée ou timide, comme éviter le contact visuel ou se tenir recroquevillé ; une voix hésitante ou faible ; - une tendance à se dévaloriser ou à minimiser ses réalisations ; - des comportements d'évitement, comme procrastiner ou éviter des défis ; - une peur excessive de l'échec ou du jugement des autres ; - des habitudes de pensées négatives, comme se critiquer constamment ou anticiper le pire scénario possible.

Quel coaching pour la confiance en soi ?

Le fait de se donner des buts à atteindre contribue à renforcer sa confiance en soi. Quand on a un objectif qui compte pour nous, cela nous donne la force de passer à l'action et de sortir de notre zone de confort. Un bon moyen d’entretenir sa confiance en soi est de se fixer des objectifs réalisables et motivants. Il est important de sortir de sa zone de confort en étant soutenu et encouragé pour persévérer sans jamais abandonner ; d'où l'importance des petits pas. Il est aussi intéressant de travailler sur la gestion de ses émotions, l'estime de soi et la visualisation positive en s'appuyant sur des outils puissants comme la PNL et l’Hypnose.

Pourquoi aller voir un Coach ?

Le coach, grâce à son regard bienveillant et constructif, aide à renforcer la confiance en soi. Il sécurise, rassure et guide pour surmonter les difficultés. Il encourage à se projeter, rassembler les forces et agir avec énergie.

Quels bénéfices attendre d'un Coaching ?

Votre coach vous accompagne et met tout en oeuvre pour que vous puissiez atteindre vos objectifs et obtenir : des résultats visibles des changements rapides, dès les premières séances un gain d’énergie et de motivation pour atteindre votre but d'enclencher et de maintenir une dynamique de succès plus de bien-être et de sérénité

Combien coûte un Coaching ou un Accompagnement ?

Le prix varie selon : que vous êtes une entreprise ou un particulier les modalités de l’intervention (par visioconférence, en face à face ou dans vos locaux) le nombre de séances. Votre coach peut proposer des packs de séances ou des accompagnement complet avec une période définit. C'est assez variable en fonction de l'expérience du Coach et de la région mais en moyenne, une séance de coaching professionnel coûte : Pour un particulier : entre 80 et 180 euros TTC Pour une entreprise : entre 200 et 450 euros HT Pour ma part : La première séance découverte est Offerte et sans engagement. Particulier : variable en fonction du nombre de séances et/ou en fonction du programme d'accompagnement spécifique souhaité. Entreprise : contactez-moi pour un premier échange et un devis personnalisé.

Pourquoi choisir un Coach Professionnel Certifié ?

Un coach professionnel : - a un diplôme RNCP reconnu et certifié par l’état français - adhère au code éthique et déontologique de la profession (comme l'EMCC ou l'ICF qui sont les 2 plus connus). - est supervisé dans sa pratique - continue de se former pour mettre à jour et améliorer sa pratique Aujourd'hui l’usage du mot “coach” n’est pas vraiment réglementé et n’importe qui peut se présenter en tant que “coach”. Choisir un coach professionnel est donc pour vous un vrai gage de sérieux et de qualité. Pour vous accompagner, j’ai suivi plusieurs formations reconnues et certifiantes. Je respecte également le code déontologique de l’EMCC en tant qu'adhérent. En savoir plus sur mon parcours, mes formations et mon approche

Quelles sont les différences entre un coaching de Vie et un coaching Professionnel ?

Le coaching de vie répond plutôt à des objectifs personnels : la confiance en soi, l'estime de soi, les relations avec ses proches, la gestion des émotions, la gestion du stress, trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle, relancer son couple, faire face à une séparation ou un divorce, éviter ou sortir d'un burn out, etc. Le coaching professionnel concerne plutôt des thématiques liés au monde de l'entreprise, pour les dirigeants, entrepreneurs, managers ou salariés : leadership, développement commercial, communication, management d’équipes, relations hiérarchiques, changement de poste, prise de décision, gestion du temps, charge mentale, solitude du dirigeant …

Quelles sont les différences entre le Coaching et la Thérapie ?

Le Coaching et La thérapie sont différents : - Au niveau de l'approche puisque le coaching est axé sur le "comment" (recherche de solutions), alors que la thérapie porte plutôt sur le "pourquoi " (recherche des causes ou raisons). Le coaching se concentre sur le présent et le futur. La thérapie travaille plus sur le passé. - Au niveau de la durée puisque qu'en coaching on est sur un période définie en fonction de l'objectif à atteindre (en général maximum 3 mois / 10 séances) alors qu'une Thérapie peut durer plusieurs mois ou années. - Le coach accompagne des clients, le thérapeute aide des patients A noter : lors de mes accompagnements, le passé pourra être abordé pour pour vous aider à avancer vers votre objectif si cela vous freine. Grâce à la PNL (Programmation Neuro Linguistique), je n'ai pas besoin de connaître les détails de votre passé (ce qui vous permet une grande discrétion) pour vous aider rapidement et efficacement à avancer.

Qu'est-ce que le Coaching ?

Le coaching est un accompagnement personnalisé visant à aider les personnes à clarifier une situation, à surmonter des obstacles, à trouver des solutions adaptées et à atteindre leurs objectifs. Le coaching implique une série d'entretiens individuels centrés sur des objectifs spécifiques et est conçu pour permettre à la personne de surmonter les obstacles qui l'empêchent de réaliser son potentiel. Le coaching se base sur une relation de collaboration entre le coach et le client, et est structuré pour aider la personne à passer à l’action. Il est important de noter que le coaching n'est ni de la formation, ni du conseil, ni de la thérapie, mais plutôt un processus personnalisé pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs.

C'est quoi la préparation mentale ?

La préparation mentale vise à développer et entraîner les compétences mentales, en évaluant d'abord les aptitudes individuelles et collectives. Le préparateur mental travaille sur la gestion du stress, des émotions, de la confiance en soi, de la concentration, de la relaxation, de l'imagination, etc., dans le but d'améliorer la performance et le bien-être. L'évaluation initiale est cruciale, car elle permet d'identifier les comportements préjudiciables au bien-être et à l'efficacité, ainsi que de déterminer les besoins, les attentes et les points forts déjà présents sur le plan mental. Ces éléments sont essentiels pour la planification du travail à effectuer.

A qui s'adresse la préparation mentale ?

La préparation mentale s'adresse à un large éventail de personnes, qu'elles soient des athlètes professionnels, des sportifs amateurs, des dirigeants d'entreprises, des artistes, des étudiants ou des individus cherchant à améliorer leur performance et leur bien-être mental. Elle est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à maximiser leur potentiel, à renforcer leur confiance en eux-mêmes, à gérer le stress et la pression, à améliorer leur concentration et leur motivation, ainsi qu'à développer une mentalité gagnante. Que vous souhaitiez exceller sur le terrain, dans la salle de réunion ou dans votre vie quotidienne, la préparation mentale peut vous aider à atteindre vos objectifs, à surmonter les obstacles et à atteindre votre plein potentiel. Peu importe votre domaine d'activité, la préparation mentale vous offre les outils et les techniques nécessaires pour renforcer votre résilience, votre concentration et votre performance globale.

Concrètement à quoi ça sert de suivre une préparation Mentale ?

Au moins 4 bonnes raisons CONFIANCE EN SOI La prépa mentale permet de renforcer la confiance en soi et de fournir des outils et des techniques pour développer une attitude positive et une croyance en tes propres capacités. PEUR D'ÉCHOUER La prépa mentale t'aide à gérer la peur de l'échec en apprenant des techniques de gestion du stress et en aidant à développer une perspective plus positive sur les erreurs et les échecs. Si on baisse la charge émotionnelle liée à la peur d'échouer, il est beaucoup plus facile d'exprimer son plein potentiel ! DISTRACTION MENTALE Être perturbé par des pensées négatives, des doutes ou des préoccupations pendant une compétition ou un événement important, peut affecter ta concentration et ta performance. La prépa mentale peut t'aider à entraîner ton esprit à se concentrer sur l'instant présent et à éliminer les distractions. GESTION DU STRESS Une compétition ou un évènement important peut être stressant et affecter ta performance physique et mentale.

Comment faire pour gérer la pression en tant que sportif ou entrepreneur ?

Quelques points clés travaillés en préparation mentale : - PRESSION VS STRESS ACCEPTE la Pression qui vient plutôt de l'extérieur mais ... REFUSE le Stress qui ne dépend souvent que de nous. Il est en grande partie lié à nos représentations, perceptions et croyances... - PERFORMANCE VS RÉSULTAT Focalise-toi sur ta Performance et moins sur le Résultat obtenu ! La performance dépend de toi par contre le résultat ne dépend pas que de toi. Le risque sinon : Démotivation et Stress. - LA PUISSANCE DE LA VISUALISATION Plutôt que d'imaginer le pire, entraîne ton cerveau à visualiser tes victoires ou des issues positives.

D'une manière générale, quelles sont les clés pour développer sa confiance en soi ?

Pour commencer : - Apprendre à aimer ses échecs : ils ne sont pas des obstacles, mais des opportunités d'apprentissage. En les embrassant, vous transformez chaque défi en une occasion de grandir et de vous améliorer. - Identifier ses points forts : Reconnaître vos talents et compétences uniques est un catalyseur puissant pour la confiance en soi. Mettez en lumière ce qui vous distingue et utilisez ces forces pour atteindre vos objectifs. - Se rappeler de ses succès : Cela nourrit votre estime de soi en rappelant les moments où vous avez surmonté des défis, renforçant ainsi votre conviction en votre capacité à réussir. - Ne jamais se comparer : Chaque parcours est unique. Évitez de vous comparer aux autres, car cela peut miner votre confiance. Concentrez-vous sur votre propre croissance et progrès. - Se fixer des objectifs atteignables : Établissez des objectifs réalistes et réalisables. Chaque succès, même petit, renforce votre confiance en vous. - ...

La préparation mentale permet t'elle de gagner en confiance et de mieux gérer ses émotions ?

Oui les 2 habiletés mentales les plus demandées et travaillées en séance sont la confiance en soi et la gestion des émotions. Des outils faciles à mettre en place permettent d'évaluer et de progresser assez rapidement sur ces sujets capitaux et indispensables lorsque l'on souhaite plus de Bien-être et de performance, dans n'importe quel domaine de sa Vie (perso, pro, entreprise, sportif, scolaire, artistique, ...). Nous sommes tous concernés.

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