Coaching Mental - Développer votre confiance et estime de soi

Confiance en soi et gestion du Stress à Nantes

Coaching de vie

Coaching Mental à Nantes,
en présentiel ou en visio

Vous êtes en pleine réflexion ?
Vous souhaitez définir ou préciser vos projets personnels ou professionnels  ?
Vous devez faire des choix, prendre des décisions et passer à l'action ?
Vous avez des peurs face aux défis et voulez les surmonter ?
Vous voulez changer quelque chose dans votre vie personnelle ou professionnelle ?
Vous ne savez pas par où et par quoi commencer ?

Le coaching va vous aider à avancer !
Quel que soit l'objectif à atteindre, le coaching consiste à vous accompagner afin de libérer et développer votre plein potentiel, renforcer vos compétences et améliorer vos relations, car vous avez les ressources en vous.
Diverses thématiques sont abordées lors d'un coaching : la connaissance de soi, la confiance en soi et l'estime de soi, les valeurs et les besoins, la motivation, les croyances, les peurs, la gestion des émotions, la responsabilité et  l'engagement, la communication et la gestion du stress.

Quelques exemples de Coaching & Préparation mentale à Nantes

- Burnout : Sortir de l'épuisement physique, émotionnel et mental grâce à des exercices de renforcement de la conscience en soi
- Rebondir et se reconstruire après un divorce ou une séparation avec le soutien d'un coach
- Mieux gérer son stress et lâcher prise en utilisant des outils de développement personnel
- Gagner en confiance en soi et en estime de soi à travers des exercices ciblés
- Être acteur de votre vie en fixant et atteignant vos objectifs personnels et professionnels
- Réussir une reconversion professionnelle avec l'aide d'un coach expérimenté
- Mieux s'organiser pour gagner du temps et de la sérénité au quotidien
- Être un parent calme et disponible en développant vos vos compétences relationnelles
- Équilibrer sa vie personnelle et sa vie professionnelle grâce à des stratégies adaptées
- Mieux communiquer avec les autres et renforcer vos relations
- Préparer une mutation ou un changement de poste en suivant un plan de développement personnalisé
- Préparer un examen ou un rendez-vous important en élargissant votre zone de confort

- Préparer ou profiter pleinement de sa retraite en définissant de nouveaux projets
- Prendre des décisions et passer à l'action pour atteindre vos objectifs
- Organiser sa recherche d’emploi ou préparer un entretien avec des outils efficaces
- Dépasser un blocage ou une peur pour avancer dans vos projets
- Donner un nouvel élan à sa vie professionnelle ou personnelle avec l'aide d'un coach
- S'adapter au changement en développant votre capacité d'adaptation
- Gagner en estime de soi grâce à des exercices de renforcement personnel
- Retrouver des relations apaisées dans son couple, en entreprise, etc, en améliorant votre communication
- Mieux gérer son stress et ses émotions au quotidien
- Faire évoluer sa carrière professionnelle en fixant des objectifs clairs
- S'affirmer et se faire respecter en développant votre confiance en soi
- Penser à soi avant de penser aux autres pour mieux prioriser et équilibrer votre vie
- Mieux s'organiser, mieux gérer son temps et ses priorités avec des outils de gestion efficaces
- Développer son activité en tant qu'indépendant en renforçant vos compétences
- ...

Vous voulez atteindre un objectif ou résoudre une problématique ?
Découvrez mes services à Nantes ou en visio avec une

Séance Découverte de 30' OFFERTE

Je réserve ma séance Offerte

" Chaque victoire commence toujours par un premier pas. "

Je vous propose également des programmes d'accompagnement sur des thématiques bien spécifiques avec un suivi 100% personnalisé.

- Je vous suis personnellement pendant toute la durée du programme pour vous aider à atteindre vos objectifs.
- Des séances de coaching individuelles à Nantes et/ou en visioconférence pour un accompagnement flexible et sur mesure.
- Une méthode avec des actions concrètes à réaliser entre chaque séance pour passer à l'action et renforcer vos compétences.
- Des feedbacks, de la motivation, de l'aide pour dépasser vos blocages et vos peurs.
- Des réponses par email et par téléphone si vous avez des besoins urgents ou des questions.
- Des échanges humains pour ne jamais rester seul dans votre progression et développer votre conscience de soi.

Gestion du Stress à Nantes

Pack 4 séances
Gestion du Stress & Emotions

Programme Gestion du Stress

Objectif : Apprendre à gérer son stress et ses émotions pour réussir à maitriser chaque situation.

Contexte : S’approprier les bons outils concrets et facilement réalisables pour devenir autonome dans sa gestion du stress et des émotions au quotidien.

Vous allez pouvoir repérer les manifestations du stress, identifier les situations génératrices de stress, vous adapter à un environnement changeant, favoriser les relations harmonieuses, faire face à une situation d’urgence, prendre du recul pour gagner en efficacité et renforcer votre estime de soi ...

Je vous propose 4 séances de coaching PNL pour mieux gérer votre Stress et vos émotions de manière rapide et durable à Nantes et/ou en visio. Utilisez ces outils pour développer vos capacités personnelles et professionnelles.

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Confiance en Soi à Nantes

Pack 4 séances
Confiance en soi

Programme Confiance en Soi

Le manque de confiance en soi est un élément qui revient très souvent lors de mes séances de coaching. Il peut se manifester de différentes façons et dans tous les domaines de nos vies.

Vous avez des difficultés à vous affirmer ? Vous avez peur du regard des autres ?
Vous avez du mal à passer à l'action ou à atteindre vos objectifs ?​ 
Le manque de confiance en soi est problématique car il vous empêche d'être pleinement épanouie dans votre vie. La bonne nouvelle c'est que ce n'est pas une fatalité !

Je vous propose 4 séances de coaching PNL pour développer cette confiance en soi de manière rapide et durable à Nantes et/ou en visio. Grâce à ces séances, vous apprendrez à renforcer votre estime de soi et à surmonter vos peurs.
 

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Bon cadeau Coaching

Une belle idée CADEAU

Un cadeau qui change la Vie !
Et si vous aidiez une personne à donner un coup d’accélérateur à ses projets ou l'aider à dépasser une situation difficile ou bloquante ?
Être accompagné(e) par un coach à certains moments clé de sa vie est un levier puissant, un accélérateur qui permet par exemple de :
- Mieux gérer son stress et lâcher prise
- Équilibrer sa vie personnelle et sa vie professionnelle
- Dépasser tout blocage ou donner un coup de "boost" à sa vie.
...

Trouver un cadeau utile et avec du sens n’a jamais été aussi facile :) Offrez une séance de coaching pour renforcer les capacités personnelles de vos proches.

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Retrouvez tous les témoignages clients

FAQ

Quel est le bénéfice principal du coaching de confiance en soi dans le développement personnel et professionnel ?

Le coaching renforce la confiance en soi en aidant à clarifier les objectifs et à gérer les émotions, favorisant une meilleure performance professionnelle et des relations interpersonnelles améliorées.

Comment un coach confiance en soi peut-il aider à identifier et à surmonter les croyances limitantes ?

Un coach confiance en soi aide à identifier les croyances limitantes en explorant leurs origines et impacts grâce à des questionnements ciblés. Ensuite, il accompagne à les surmonter via des techniques comme la restructuration cognitive, la visualisation, et les affirmations positives, favorisant une transformation durable de la confiance en soi.

Quelles stratégies utilise un coach pour renforcer la confiance en soi dans les situations de stress ou de doute ?

Un coach utilise des stratégies comme la visualisation mentale pour ressentir confiance et réussite, la programmation neuro-linguistique (PNL) pour modifier les pensées négatives, l’ancrage émotionnel pour stabiliser l’état de confiance, et la reconnaissance des succès passés pour renforcer l’estime de soi face au stress ou doute.

En quoi le coaching de confiance en soi peut-il améliorer l'estime de soi et la confiance à long terme ?

Le coaching de confiance en soi améliore l'estime de soi et la confiance à long terme en réduisant les peurs et les doutes, en gérant l'adversité et en favorisant un bien-être émotionnel. Cela permet de développer une assurance personnelle grâce à des actions adaptées, renforçant ainsi la capacité à gérer le stress et les émotions.

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