Pourquoi les dirigeants brillants finissent par douter... et comment retrouver leur axe

Il n’y a pas de fumée sans feu. Et il n’y a pas de dirigeant d'entreprise épuisé sans signes avant-coureurs. Mais ces signes, chez les leaders brillants et chefs d'entreprise, sont souvent masqués par le "vernis" de la compétence.

Vous continuez à délivrer, à enchaîner les réunions, à cocher les cases au travail. Petit à petit, cependant, l’enthousiasme s’effrite sous le stress. L’envie laisse place à l’inertie. Vous dormez mal à cause du possible burnout, mais vous ne vous arrêtez pas. Vous êtes fatigué, mais vous n’osez pas le dire.

C’est là que l’épuisement des dirigeants d'entreprise s’installe en douce : quand la gestion mentale ne s’accorde aucune pause, que les responsabilités pèsent sans contrepoids, et que le sens profond de l’engagement se dilue dans le quotidien, augmentant le risque de burnout.

Contrairement aux salariés qui bénéficient le plus souvent de dispositifs de suivi en entreprise, comme la médecine du travail, les dirigeants de PME et TPE se retrouvent souvent isolés face à leurs difficultés professionnelles et personnelles. L’absence de structure dédiée peut exacerber le sentiment d’épuisement et rendre encore plus difficile la prise de conscience et la prévention du burnout. Heureusement, de nombreuses initiatives comme celles de l’observatoire AMAROK mettent en lumière la nécessité de ces dispositifs pour les travailleurs non-salariés tels que les dirigeants d'entreprise.

C’est l’une des phrases que j’entends le plus souvent chez les dirigeants que j’accompagne. Tout semble fonctionner de l’extérieur : business, équipe, stratégie. Mais en interne, un vide s’installe, reflet des risques de stress et d'épuisement. Comme une dissonance au sein de l'entreprise.

Ce que vous montrez est une chose. Ce que vous vivez en est une autre. Le paradoxe du succès, c’est de pouvoir inspirer la confiance tout en doutant profondément de soi, mettant en péril votre santé mentale. C’est de savoir où vous allez... sans être sûr de vouloir encore y aller, augmentant le risque de burnout.

La perte de sens chez les cadres dirigeants d'entreprise ne s’explique pas par un manque de compétence. Elle vient souvent d’une dissociation entre vos valeurs profondes et les choix de gestion que vous faites pour répondre aux attentes des autres, affectant ainsi votre santé mentale.

"Le succès, c’est obtenir ce que vous voulez. Le bonheur, c’est aimer ce que vous obtenez." — Dale Carnegie

Le stress chronique est souvent présent chez les dirigeants d'entreprise en raison de la stabilité financière de l’entreprise ou de la pression de prendre des décisions stratégiques cruciales. Ce stress, non géré, peut s'accumuler jusqu'à provoquer des symptômes physiques et psychologiques, comme les troubles du sommeil, une irritabilité excessive ou même des maux corporels tels que migraines et douleurs dorsales liées au burnout. Reconnaître ces signes précoces de stress chronique est crucial pour la prévention des risques et pour maintenir la santé mentale et la performance.

Le coaching de dirigeants d'entreprise n’a pas pour but de vous faire faire plus. Il est là pour vous aider à améliorer votre management, à faire mieux, avec moins de frictions, tout en préservant votre santé mentale et la performance de votre entreprise.

Retrouver votre axe en tant que dirigeant d'entreprise, c’est retrouver ce qui vous anime dans votre vie professionnelle et personnelle. C’est savoir dire non au stress et au travail qui n’a plus de sens. C’est retrouver une direction pour améliorer votre gestion et préserver votre santé mentale, pas seulement des objectifs.

Dans mon accompagnement professionnel en tant que guide en management, je commence souvent par une phrase simple :

"Si tu savais que tout allait bien se passer... qu’est-ce que tu ferais différemment ?"

Cette question ouvre une porte vers une meilleure santé mentale. Celle de la clarté, de l’alignement dans votre gestion, et de la reconnexion à soi.

C’est un chemin de prévention de l'épuisement professionnel qui ne se parcourt pas seul. Car seul, on tourne en rond. On rumine. On s’enferme dans des réponses mentales. Alors qu’il est urgent de revenir au corps, à l’émotion, à l’intention pour préserver sa santé mentale et améliorer sa gestion.

En complément, certains dispositifs spécialisés proposent des solutions adaptées aux dirigeants de TPE-PME, comme des auto-diagnostics en ligne pour mieux évaluer leur niveau d’épuisement professionnel et les risques de burnout. Ces outils permettent d’identifier rapidement la gravité de la situation avant d’accéder à un psychologue ou des modules d’e-learning dédiés pour préserver leur santé mentale.

Les signes d'épuisement professionnel incluent une fatigue prononcée, des troubles du sommeil, des maux physiques comme des douleurs dorsales ou gastriques, un manque d'engagement au travail, une baisse de l'efficacité professionnelle, et un sentiment de négativisme ou de cynisme .

Le syndrome du dirigeant souvent se réfère à la solitude ou la "tour d'ivoire" du dirigeant, marquée par l'isolement et le stress liés aux décisions lourdes et à la responsabilité élevée. D'autres phénomènes incluent le syndrome d'hubris, où le pouvoir conduit à un comportement narcissique et impulsif .

L'épuisement professionnel des dirigeants, ou burn-out, est une fatigue émotionnelle, physique et mentale résultant d'un engagement professionnel intense. Il s'accompagne souvent de stress financier et de difficultés à séparer vie personnelle et professionnelle, exacerbant le risque de burn-out chez les dirigeants .

La dépression chez les dirigeants résulte souvent du stress chronique, des responsabilités élevées, de la peur de l’échec, de l’isolement et de pressions constantes sur la rentabilité. Une carence en vitamine D est aussi évoquée comme facteur aggravant la santé mentale des dirigeants .